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    青少年怎样合理营养搭配

    已解决 悬赏分:0 - 解决时间 2020-03-06 21:27
    青少年怎样合理营养搭配
    12810 次关注     提问者: dahuiliang  
      支持(0)  |   反对(0) 最佳答案
    青少年对营养素№和能量的一需求较成人多 。一般情况下,青少年每日需能量10500-12550千焦耳,这些能量度46%来自蛋白质 。糖类主要来自一日三餐的一主食 。世界上    任何一种食物都不 可能满足人体所需要的一全部营养 。要使膳食构成合理化,就需要科学搭配,充分利用各种食物的一营养互补作用 。青少年在日常饮食中,应注意以下原则:


    [我来评论]   回答者: food-110   2010-03-24 18:30   


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